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Achtsamkeit als Möglichkeit zur Stressreduktion

"Ich will mein Leben ändern" - Das neue Jahr ebenso wie die Fastenzeit sind Gelegenheiten, sich konkrete Veränderungen vorzunehmen.

"Häufig ist es aber gar nicht so leicht, dieses Ändern tatsächlich konkret im Alltag umzusetzen und zu leben", so die Dozentin.
Ihr Vortrag gibt Antworten darauf, wieso es so schwierig sein kann und macht gleichzeitig Mut, Achtsamkeit als Schlüssel für die persönliche Ausrichtung im Alltag kennen zu lernen. "Damit eine Entscheidung zur Veränderung nicht zum zusätzlichen Stress wird, kommt man oft langsamer schneller ans Ziel. Achtsamkeit ist eine Möglichkeit zur Stressreduktion, zum aufmerksamen Wahrnehmen dessen, was ist", sagt Frau Willing-Kertelge, die sich seit 1985 mit dem Thema beschäftigt.
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